갱년기는 여성의 삶에서 자연스럽게 찾아오는 변화의 시기입니다. 보통 45세에서 55세 사이에 시작되며, 난소 기능이 감소하고 여성호르몬인 에스트로겐이 줄어들면서 다양한 신체적, 감정적 증상이 나타납니다. 이 글에서는 50대 여성과 가족 모두가 갱년기를 이해하고 건강하게 극복할 수 있도록 증상과 해결책을 자세히 소개합니다.1. 흔한 갱년기 증상들스트레스와 불안갱년기에는 사소한 일에도 쉽게 예민해지고 긴장하게 됩니다. 이유 없이 불안하거나 잠을 잘 못 자는 경우도 많습니다. 이는 호르몬 변화로 뇌의 안정 기능이 약해지기 때문입니다.우울감기분이 자주 가라앉고, 의욕이 없어지는 우울 증상도 자주 나타납니다. 주변에 관심이 떨어지고, 스스로 위축되는 경우도 있습니다.체중 증가에스트로겐이 줄어들면 신진대사가 느려지..
